FAQ

消化出来なかった回数は、翌月に繰り越すことができますので、無駄にならずお越しいただけるのでご安心ください。

解約は可能です。毎月10日までに解約の旨、お伝えください。
解約される月末までお越しいただけますが、回数が残っている場合の返金はございません。
やむをえない事情で解約になる場合はご相談して下さい。

現金、クレジットカード、銀行口座にて対応しております。（VISA・Master・JCB ）

入会お申込みを行った日（入会申込み日を含む）から1回目のセッションまでに、解約をご希望される場合は7日以内（土日、祝日を含む）にメールかLINE@でお申し出いただければ、入会金から返金事務手数料 （¥1,500）を差し引いた金額を返金させていただきます。

MEDICISEは最先端のトレーニングで凄く汗をかくことがないので、シャワーを浴びる必要はほとんどございませんが、ご希望のお客様には、完全貸切の75分のご利用時間内に限り、シャワーをご使用していただけます。鍵付きのドアで女性もご安心いただけます。

シャワーをご利用される方は、お時間内に退出できるようトレーニングのお時間を調整させていただきますので、開始前にお知らせください。

予約時間の5分前からちょうどを目途に店舗までお越しください。完全ご予約制のため、それより早いお時間に到着された場合、事前にご予約されている方がご利用されている場合がございます。開始時間から遅れた場合、時間を圧縮させて頂く場合がございますので、ご了承下さい。何らかの理由で遅れる場合はご連絡下さい。

完全予約制となります。平日の夜や土日はご予約でいっぱいになることもございますので、早めのご予約をおすすめしております。

前日の19：00までに、お電話かLINE@でご連絡ください。それ以降のお時間、当日のキャンセルの場合は、1回分のトレーニングが消化となりますのでご注意ください。また、原則として、前日の19時までであっても、キャンセルや予約変更が3回続いた場合、1回分のトレーニングが消化となります。
メディサイズジムは、完全貸切で行なっておりますので、1日にお受けできる人数に限りがございますので、どうぞご了承ください。

トレーニング中の写真撮影や短い動画は可能です。撮影照明や三脚などの機材もご用意しておりますので事前にお問い合わせください。

メディサイズジムでは、腸内細菌を改善していく食事を中心にアドバイスをしています。体を作る食事も大切ですが腸内細菌を活性化させる食事も同時に食べることをお勧めしています。

また、腸の動きを良くする運動プログラムもあり、お客様の腸内細菌の状態に合わせてアドバイスを致します。希望者には、ご自宅で簡単にできる「腸内フローラ検査」で、ご自身の腸内細菌の状態を数値化することで、効率的に改善することができます。

メディサイズジムでは、「血管の動脈硬化とスポーツパフォーマンス」研究の第一人者である、日本体育大学の岡本孝信教授がアドバイザーである、日本で唯一の血管の柔軟性を高める専門トレーニングジムです。

指導は、研究に基づいた正しい知識とプログラムにより、血管の柔軟性検査を行い、結果に合わせ、血管を柔軟にするためのウェイトトレーニングや専門のポールを使ったトレーニングを行います。一般的に行われている重りを持ち上げるトレーニングの中は、血管を固くするトレーニングがあるので注意が必要です。

※医療行為は行いません。

血管を硬くする原因の1つにあげられるのが、食生活です。血液中の悪玉コレステロールが多いと、血管の硬さが進行しやすくなるので、脂質の摂取に気をつけて悪玉コレステロールを増やさないようにしましょう。
肉などの脂肪には、悪玉コレステロールや中性脂肪を増やす飽和脂肪酸が多く含まれていますので注意が必要です。また、食べ過ぎによる肥満にも注意が必要で、内臓まわりに脂肪がたまると、肥大化した内臓の脂肪細胞から血管を傷つける物質が分泌されます。すると、血管に炎症が起こり、血管が硬くなっていきます。

血管年齢が上がると毛細血管が衰え、酸素や栄養が皮膚の末端にまで届かなくなり、シミ、シワ、たるみ、くすみなど、肌の劣化が進みます。
目や口の粘膜には毛細血管が集中しているので、ドライアイやドライマウス、口内炎になりやすくなります。頭皮の毛細血管に影響すれば、抜け毛や薄毛を招くこともあります。このように血管年齢と見た目の年齢は大きな関係があります。

筋肉は何歳になっても成長させられます。歳や性別は関係ありませんので40代、50代からでも人目を引く身体に変わっていきます。

はい、大丈夫です。筋トレといっても目的によってトレーニング内容が大きく違ってきます。お客様の希望する身体に合ったトレーニングをしますので安心して下さい。

重りを持ち上げるのではなく、ゆっくり下ろし筋肉を伸ばす動作を中心に行います。他のジムで行われているトレーニングは、殆どが重力に逆らって重りを持ち上げる動作が中心の「コンセントリック」です。例えば、階段を上る動作は「コンセントリック」で階段を下る動作は「エキセントリック」です。このようにエキセントリックトレーニングは「楽でつらくない」けど効果が高いのが特長です。

筋肉量を効率よく効果的に増やすには、筋タンパク質の合成を高める必要があります。このためには筋肉細胞にシグナルを沢山送ることが重要です。エキセントリックトレーニングはシグナルが沢山届きます。また、糖質をエネルギーとせず、脂肪をエネルギーとして行えるので減量期のトレーニングとしても最適です。

エキセントリックトレーニングをしている時は、「脂肪」をエネルギー源として消費するので、効果的に体脂肪の減少に役立ちます。

メディサイズジムは、オーストラリアのエディスコーワン大学で「エキセントリックトレーニング」の研究を30年に渡り研究している世界的権威の野坂和則教授がスーパーアドバイザーである、日本で唯一の野坂式エキセントリックトレーニング専門のジムです。

エキセントリックトレーニングは、筋肉の細胞や筋膜への刺激が大変強く、間違ったトレーニングをすると筋肉を痛めてしまいます。メディサイズでは野坂教授から直接指導を受けたトレーナーが研究に基づいた正しいエキセントリックトレーニングを提供しています。エキセントリックトレーニングと呼ばれるものが全て同じではありません。

現在、様々なジムで行われているトレーニングは、重力に逆らって重りを持ち上げ「筋肉を縮める」動作が中心になっていますが、野坂式エキセントリックトレーニングは「重りを下ろし、筋肉を伸ばす」動きを中心としたトレーニングです。野坂教授の研究でエキセントリックトレーニングが効率良く筋肉を鍛えられることが判明しています。
●腹筋で最高に効いているのは「筋肉が伸ばされ戻るとき」
●スクワットで最高に効いているのは「筋肉が伸ばされしゃがむとき」
●ベンチプレスではバーを下ろすときに「胸の筋肉が伸ばされるとき」
上記のように、エキセントリックは、筋肉を伸ばす動作が中心になるので効率が格段にアップします。

トレーニングの2時間前までには、食事をすませていただくことをおすすめします。

動きやすい服装であれば、どの様な服装でも大丈夫です。トレーニング用のウェア（半袖Tシャツ・ハーフパンツ）をご用意しています。男女共【M/L/XL/XXL】をご用意しています。着慣れているウェアをご持参していただく方がより集中してトレーニングを行なっていただけるのでオススメです。

運動靴は使用しません。普段あまり使わない筋肉を鍛えたり、バランスを整える、特殊な靴下を履いてトレーニングをします。初回トレーニングの際にプレゼントします。運動靴は不要なので、荷物を気にせずお越しいただけます。衛生面からレンタル靴下はご用意しておりませんので、ご自身の靴下をご持参ください。

検査はその場で行い、1週間〜10日間ほどで結果がわかります。結果に合わせた食事指導を行います。
検査について詳しくは、「血液検査」をご覧ください。

トレーニングの服装のままで検査できるので、気軽に検査していただけます。
詳しくは「血管検査」をご覧ください。

指先から1滴程度、ご自身でその場で採取していただきます。痛みはほとんどありませんのでご安心ください。
詳しくは「血液検査」をご覧ください。

運動経験の無い方、健康美容意識の高い方、医師、経営者などです。健康なカラダをベースに悩みを解決したい方が多く通われています。また、過去にトレーニングをしていたけど「つらく、きつい、しんどい」などの理由で長続きしなかった方や、現在ジムでトレーニングをしているけど思うように体が変わらない方なども来て頂いてます。

約60分で、「カウンセリング、血管年齢測定、筋肉量、基礎代謝、トレーニング」を体験していただけます。
世界最新の「野坂式エキセントリックトレーニング法」と一般のジムのトレーニングの違いを体験していただきます。
お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。

トレーニング用のウェアをお持ちください。半袖Tシャツ・ハーフパンツなど動きやすい服装であれば、どの様な服装でも大丈夫です。レンタルウェア（男女共【M/L/XL/XXL】）ご用意していますが、着慣れているウェアをご持参していただく方がより集中してトレーニングを行なっていただけるのでオススメです。

メディサイズでは足の機能を改善するために、運動靴でのトレーニングは行なっておりませんので、裸足もしくは靴下（足の裏に滑り止めがある5本指タイプがオススメ）をご持参いただき行なってください。

トレーニング内容をご説明し、ご納得いただいた上で行なっていただきたいと考えています。こちらから無理な勧誘は致しませんので、ご安心ください。
メディサイズでは、会員様にトレーニングを通して、健康で豊かな生活を行なっていただきたいという強い想いがございます。詳しくは、下記の「トレーニングの流れ」下部の「メディサイズのクオリティ」事項をご覧ください。