【YouTube動画】「しんどい、つらい」は続かない！家で誰でも簡単にできる簡単エキセントリックトレーニング

MEDICISEのエキセントリックトレーニングのご紹介

本日の動画は、ご自宅で誰でも簡単にできる「エキセントリックトレーニング」をご紹介します。

①胸
②お腹
③ふくらはぎ
④太もも

1日1〜3セットを週3回
1セット　最初は各6回ずつ、慣れたら各10回ずつ

動画では、やり方や注意点など細かい説明を加えています。
誰でも簡単にできるので、一緒に行ってみましょう。

自宅でできるトレーニングは色々ありますが、結構キツかったりハードだったりして結局続かないという経験はありませんか？

MEDICISEの自宅でできるエキセントリックトレーニングは、行った方から、

「えっ！？これだけで良いの？」
「簡単すぎて、これで効果あるの？」

という声続出です！

安心してください。MEDICISEのエキセントリックトレーニングは、大学教授の研究に基づいて、きつい、つらいトレーニングより、楽なのに効果があることが判明した、安全で確かなトレーニングです。

一度やり方を覚えれば、テレビを見ながらなど、「ながら」で行っていただけますよ！

続きは動画をご覧ください♪

MEDICISEジムでは、ご紹介したようなトレーニングではなく、マシンを使用し、エキセントリックトレーニングをしっかりと行い、筋肉にダイレクトに働きかけます。

自分でもできるの？と思われる方も、お気軽にトレーニング体験にお越しください。

MEDICISE（メディサイズ）